适合当夜宵的减肥零食 熬夜看球的正确打开方式

适合当夜宵的减肥零食 熬夜看球的正确打开方式

更新:2018-12-31   来源:网络整理  阅读

最近,好多人都在熬夜看世界杯,但是晚上容易饿怎么办,需要减肥,不能吃太多,可以选择吃一点小零食,适合当夜宵的减肥零食有哪些呢?下面就告诉你熬夜看球的正确打开方式,零食加持,还怕肚子饿影响自己看比赛?

适合当夜宵的减肥零食 熬夜看球的正确打开方式

1、蜂蜜

睡前用温水冲服一杯蜂蜜,有助于排毒养颜,促进新陈代谢,燃烧体内多余脂肪,让你的小腹更平坦。蜂蜜含有丰富的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,从而排走体内毒素,没有堆积成脂肪的困扰。

适合当夜宵的减肥零食 苏打饼干

2、苏打饼干

复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶,但要控制分量,因为太多的蛋白质会让人难以消化。

3、热汤面

宵夜吃热汤面能减肥,碎疙瘩汤等高水分面食,可以少放一点面条和面疙瘩,添加鸡蛋、少量肉末和蔬菜等,煮软之后也是很好的夜宵选择。

适合当夜宵的减肥零食 天然水果干

4、天然水果干

含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过醃渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加。

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